少林禅医养生：养神、养行、养德！

“养生”，关键在于“养心”。佛教养生就是利用佛学理论、佛教信仰、社会实践来净化心灵，多行善事达到健康长寿的目的，使人健康长寿的手段是养生，养生的目的应包括生理健康和心理健康这两个方面，而佛教的一切修正行为恰恰包含这两个方面。养生就要养性，调身须先调心。因为心与身、肢体与精神是一个整体，互为因果，互相

少林禅医：养身：会睡觉是养生**大法

养生之道，历史悠久，古代养生理论，归纳其主要内容， 不外乎：“气功”、“药物”、“服饵”三大方面；这三者各有各的内容，各有各的要领，各有各的重要性，而且三者还有相互依存，互以致用的一面。历史在前进，社会在不断发展，随着竞争的日趋激烈，生活节奏的日益加快，人们希求用*小的代价，*少的时间换取一个健康的身

禅医养生：什么年龄*适合进行养生？

佛教宗旨是：“不为自己求安乐，但愿众生得离苦”。四大真理之中的“苦谛”里就有生苦、老苦、病苦、死苦，其他则为精神上或感情上的痛苦。解除生老病死之苦，单纯靠说教是不行的， 因此医药知识一开始就成为佛教的重要组成部分，佛陀的医术*高，故有医王的别名。*早的《佛医经》强调医王“四知”：诊断、病因、制药和治疗

少林医学的根基——佛教医学！

佛教宗旨是：“不为自己求安乐，但愿众生得离苦”。四大真理之中的“苦谛”里就有生苦、老苦、病苦、死苦，其他则为精神上或感情上的痛苦。解除生老病死之苦，单纯靠说教是不行的， 因此医药知识一开始就成为佛教的重要组成部分，佛陀的医术*高，故有医王的别名。*早的《佛医经》强调医王“四知”：诊断、病因、制药和治疗

佛教养生：运动、精神结合，调节身心！

如果深入了解佛教的修行方法，便不难发现，佛教除了从饮食方面来调节修行者的身心，还从运动和精神生活等多个方面，来调节身心，使之达到平静、和谐的生理状态，所以不少佛教修行者都能够拥有健康的身体、快乐的心态。勤运动即养身、修性，包括内修禅定，外修体态。健康的体魄在于运动，运动能够调节身体的气血运行。这一点

少林养生——佛教饮食是高境界！

佛教具有悠久的历史、完备的理论和严格的修行方法，两千多年来，佛教在人类文明史上留下了瑰丽的篇章，作为慈悲济世的宗教，佛教对于众生的身心健康非常重视，因而在佛教的修行方法中，处处都能体现出保健养生的功效。人体是离不开能量的，而对于能量的获取，一般都是通过饮食，因此佛教将饮食列为必备的四种供养之一，佛教

少林养生：五脏化五液——汗，涕，泪，涎，唾！

人体经常会分泌很多液体，比如运动的时候会出汗，伤心的时候会流泪，这都是人体生理的正常反应。医学上，当身体发生正邪虚实变化时，通过观察这些身体分泌的液体可以有效地诊断疾患。人体主要分泌的液体，主要指汗、涕、泪、唾、涎等，《素问·宣明五气篇》说：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五

养生：小孩子的健康之道！

人之初，性本善，每个人来到这个世界的时候，都是没有任何杂质的。婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”。为什么叫做纯阳呢？因为小孩子身体是一派阳气充足的样子。小孩子*不会说假话，只要身体上有不适就会哭闹，如果你细心就会发现，小孩子哭闹一整天，嗓子都不会哑，这就是元气充足的表现。而像大人，讲话一小时就会感到口

养生：身病和心病是什么导致的？

佛教医学认为身病的根源就在于“四大不调”。那么什么是四大不调呢？佛经上说，（色）物质世界由地大、水大、火大、风大四种基本构成元素组成，它们各有不同的性能和业用：地大以坚为性，有一定的硬度，能受持万物。水大以湿为性，有一定的湿度，能使物摄聚不散。火大以热为性，有一定的温度，能使物成熟。风大以动为性，有

少林养生：排打功——拍打拍打保健康

如果平时留心，就会在电视上看到少林弟子持棍击打身体的表演，很多人都奇怪，都是肉身凡胎，他们怎么就没事呢？原来这就是少林排打功，少林功夫向来讲究自保为主，主动出击为辅，所以如何在敌人袭击中提高抗击打的能力也是非常重要的。在一代代武僧的修习过程中，逐渐练成了一项“金钟罩铁布衫”的功夫，形成了少林寺特有的

养生：赤龙搅天池——身体里的“养生圣物”！

养生，不是一件复杂的事情，其实很简单，并不需要吃过多的保健品，因为人体本身就会分泌出一些养生的物质，而中医上面也有一种很好的养生办法，它就是“赤龙搅天池”。《黄帝内经》说“脾为涎，肾为唾”，肾为先天之本，脾为后天之本，唾液来自于脾和肾这两个人体的先后天之本，所以唾液是人体一种重要的物质，是人体津液中

草本热灸膏——升级版泥灸，活气血，促健康！

中医讲：万病从寒起，寒在哪儿，淤堵就在哪儿。但热不入，则寒不出！中医三大宝：“药材、泥灸、一碗汤”，药之不到，针之不及，必灸之。泥灸正是以热力促效力，入经络活气血，激活人体自御能力。泥灸是在祖国传统艾灸、贴膏的基础上传承发扬、创新发展起来的；它通过将含有对人体有益矿物质的火山能量泥、贴膏基质以及各种