少林养生：清规戒律里的长寿秘诀！

健康长寿是人们永恒的追求，所以很多人都试图从长寿人群中找出一些特殊的秘诀。近年来，有人对中国佛典上明确记载的571位高僧做过统计，在这571位高僧里，一百岁以上的有12位，九十岁以上的有42位，八十岁以上的有142位，七十岁以上的有361位。很多人都在想，僧人能够长寿，肯定是有一些独特的法门，但其实不然，佛门对于养

秋冬必备——十三味熏足方：天天吃只羊，不如中药泡脚再上床！

秋天一到，天气越来越冷，本身阳气足的人可能对此还能忍受，如果素体阳虚或者阴盛的，就很难受了。因为寒主收引，寒凝血瘀，天气寒冷会导致血管收缩，甚至形成瘀血，不通则痛，从而引起身体的疼痛。可能会疼痛在哪里呢？ 哪里都有可能，上至脑袋，中至肚腹，下至腿脚。只要是固定点疼痛，多半都是由瘀血造成的

秋季养生——神养、形养、术养、食养！

秋天来临，天气慢慢转凉，是一个气候由暖转寒的转变期，一般是天高气爽，空气干燥，湿度变小，人与天地相应，气候变化必然影响到人体，使人发生相应改变，易出现肺津亏耗如咽干、干咳、便秘等症状，也就是秋燥。秋季养生原则：要根据“万物秋收，肺旺气躁”的特点，突出 “润”和“静” 两个字，为冬令的阳气潜藏做准

秋季贴膏药，如何选择一款好膏药？

秋冬季节，骨关节疾病容易反复，尤其是颈椎、腰椎间盘、风湿、类风湿等骨科疾病对健康的影响很大，且严重危害正常生活。所谓一场秋雨一场寒，天气逐渐变冷，每当阴天下雨的时候，关节，膝盖就会出现疼痛的症状，让人坐立不安。秋季昼夜温差大，气候变化频繁，是骨科疾病多发及复发时期，尤其是那些中老年朋友更需要加倍呵护

少林养生：不沾荤腥——荤腥指什么？

佛教讲究慈悲为怀，在佛教，众生平等存在，一切有情众生都有在世界上生存的权力和自由。并且佛教讲究万事万物皆有轮回，所有的生命都要经历六道轮回之苦，所以在寺庙中修行的僧人为了不造业障，早日修成正果，戒食荤腥，吃斋念佛。少林僧人，是不沾荤腥的，可能大多数人都会觉得荤腥就是肉，其实不然，我们从汉语词典里可以

养生——五果为助，助的是什么？

“遍尝百果能成仙”是一句脍炙人口的谚语。水果滋养又治病是人们的共识，而且中国历代医书里，都有很多果品是作为药用的。在中华民族“尚五”文化和五行学说的影响下，《黄帝内经》早已明确了“五果为助”的饮食理念。果类食物，是人类赖以维系膳食营养的重要物质。水果有助养身和健身之功。可以生食，且能避免因烧煮破坏其

少林养生——独特的禅武医养生文化！

嵩山少林文化，起源于一千五百多年前的达摩祖师东渡，经过了文化和历史地演变，少林文化逐渐演化成为了儒释道三教合一的传统文化体系。作为少林文化精髓的精髓的少林禅武医养生文化，是经历了少林寺历代僧人的心血，逐渐进化成的一种以禅理为根本、武学为方式、医学为载体，禅武医三者相辅相承，重点教导人们如何通过自身的

少林禅医：食疗——四性五味，五谷养生！

中国传统中医学经典《黄帝内经》：药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先。食疗的观念在中国已经有三千多年的历史啦，公元前七百余年的周朝，皇宫之中的医生就已经分为食医、疾医。食医主管就是皇帝的膳食，为皇帝的身体健康调理日常的膳食。中国传统医学十分注重饮食，用饮食的方法治病及养生。少林食疗养生与中国传统中医

【少林药局】历代发展简史

南北朝北魏时期：僧稠(480～560)：善于使用嵩山当地药物(例如嵩山人参;嵩山黄芪等)制作补养膳食慧光(487～536)：善于使用针灸刺血治疗急症初祖达摩(?～536)：开创禅宗一派，在带来佛法同时， 还带来了原传佛教医学二祖惠可：善于使用中草药治疗红伤，以致于断臂而不亡洪遵(530～608)，

原中央政治局全国人大常委会副委员长李铁映参观少林药局

2012年5月16日，原中央政治局委员、全国人大常委会副委员长李铁映等**一行视察禅宗祖庭少林寺，受到永信方丈及寺僧的热烈欢迎。*后，李铁映一行视察了少林药局，并肯定了少林寺在中医药文化方面所取得的成绩。2012年5月16日，原中央政治局委员、全国人大常委会副委员长李铁映等**一行视